HAMMER Ellypsis E3500 eliptični trenažer - upute za uporabu

1. Uvod i krajview

Dobrodošli u korisnički priručnik za vaš novi HAMMER Ellypsis E3500 eliptični trenažer. Ovaj moderni eliptični trenažer, predstavljen u Stealth Black boji, kombinira prvoklasni dizajn s optimiziranom ergonomijom kako bi pružio učinkovito i udobno iskustvo vježbanja. Dizajniran je za podršku raznim fitness ciljevima, od kardiovaskularnog zdravlja do jačanja mišića i sagorijevanja masti.

E3500 ima velikodušnu duljinu koraka od 52 cm i ergonomski razmak pedala od 13 cm, što osigurava prirodno i fluidno kretanje. Njegovo jednostavno LCD računalo pruža sve bitne podatke i funkcije treninga na prvi pogled, uključujući praćenje otkucaja srca putem integriranih senzora. Trenažer je također kompatibilan s popularnim fitness aplikacijama poput Zwifta i Kinomapa, što vam omogućuje da se uronite u virtualne svjetove treninga i interaktivne rute.

Slika 1: Eliptični trenažer HAMMER Ellypsis E3500, elegantna crna sprava za fitness dizajnirana za ergonomske i učinkovite kućne treninge.

2. Sigurnosne informacije

Prije sastavljanja ili korištenja HAMMER Ellypsisa E3500 pažljivo pročitajte sve sigurnosne upute. Nepoštivanje ovih uputa može uzrokovati ozljede ili oštećenje opreme.

• Posavjetujte se s liječnikom: Prije početka bilo kojeg novog programa vježbanja, posebno ako imate već postojećih zdravstvenih problema, posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom.
• Skupština: Provjerite jesu li svi dijelovi ispravno sastavljeni i zategnuti prema uputama. Nemojte koristiti stroj ako su neki dijelovi oštećeni ili nedostaju.
• Plasman: Postavite eliptični trenažer na ravnu, stabilnu površinu. Osigurajte dovoljan razmak oko uređaja (najmanje 0.6 metara ili 2 stope) za siguran rad i kretanje.
• Ograničenje težine korisnika: Ne prekoračujte maksimalnu težinu korisnika od 150 kg (330 lbs).
• Djeca i kućni ljubimci: Držite djecu i kućne ljubimce podalje od stroja tijekom rada. Ovaj uređaj nije igračka.
• Prikladna odjeća: Nosite odgovarajuću sportsku odjeću i obuću. Izbjegavajte široku odjeću koja bi se mogla zaplesti u pokretne dijelove.
• Zagrijavanje i hlađenje: Uvijek se zagrijte prije treninga i ohladite nakon njega kako biste spriječili istezanje mišića.
• Zaustavite se ako se ne osjećate dobro: Ako osjetite vrtoglavicu, mučninu, bol u prsima ili bilo koje druge neuobičajene simptome, odmah prekinite trening i obratite se liječniku.
• Održavanje: Redovito provjeravajte ima li znakova istrošenosti ili oštećenja na stroju. Ne pokušavajte servisirati stroj izvan okvira uputa za održavanje navedenih u ovom priručniku.

3. Sadržaj paketa

Pažljivo raspakirajte sve komponente i provjerite jeste li primili sve dijelove navedene u nastavku. Ako neki dijelovi nedostaju ili su oštećeni, obratite se korisničkoj podršci.

• Sklop glavnog okvira
• Prednji i stražnji stabilizatori
• Ručke pedala i pedale (2 seta)
• Volani (fiksni i pomični)
• Konzola/Prikazna jedinica
• Komplet alata (vijci, podloške, matice, alati)
• Adapter napajanja
• Korisnički priručnik (ovaj dokument)

4. Upute za sastavljanje

Za sastavljanje su obično potrebne dvije osobe. Pažljivo slijedite ove korake. Za vizualne upute pogledajte priloženi dijagram sastavljanja.

1. Raspakiraj i pripremi: Izvadite sve komponente iz ambalaže. Položite sve dijelove na čistu, ravnu površinu. Provjerite jesu li svi materijali za pakiranje uklonjeni s glavnog okvira.
2. Pričvrstite stabilizatore: Pričvrstite prednje i stražnje stabilizatore na glavni okvir pomoću priloženih vijaka i podloški. Provjerite jesu li čvrsto pričvršćeni radi stabilnosti.
3. Ugradite ručke pedala: Pričvrstite krakove pedala na glavni pogonski mehanizam. Obratite pozornost na lijeve i desne oznake. Osigurajte odgovarajućim priborom.
4. Montiranje upravljača: Spojite fiksne ručke upravljača na glavni okvir. Zatim pričvrstite pomične ručke upravljača na krakove pedala i gornji nosač glavnog okvira. Provjerite jesu li sve okretne točke sigurno pričvršćene.
5. Spoji konzolu: Pažljivo spojite kabele senzora s glavnog okvira na konzolu. Montirajte konzolu na predviđeni nosač.
6. Završne provjere: Dvaput provjerite sve vijke i spojeve kako biste bili sigurni da su sigurni. Uključite adapter za napajanje.

5. Upute za rad

5.1. Konzola i zaslon

Korisnički prilagođena LCD konzola pruža povratne informacije o vašem treningu u stvarnom vremenu.

Slika 2: Konzola eliptičnog trenažera prikazuje podatke o vježbanju, uz ključne značajke kao što su zamašnjak od 20 kg, 11 programa treninga i duljina koraka od 52 cm.

• LCD zaslon: Prikazuje vrijeme, udaljenost, brzinu, potrošene kalorije i otkucaje srca.
• Gumbi: Krećite se kroz izbornike, birajte programe i podešavajte otpor. Detaljne funkcije tipki potražite u odjeljku specifičnom za konzolu u potpunom priručniku.
• Držač tableta: Integriran je praktični držač za vaš pametni telefon ili tablet.

5.2. Programi obuke

Ellypsis E3500 nudi razne programe koji odgovaraju vašim fitness potrebama:

• 11 programa obuke: Unaprijed postavljeni programi osmišljeni za različite razine kondicije i ciljeve.
• 4 programa za mjerenje otkucaja srca: Ciljajte specifične zone otkucaja srca za učinkovit kardiovaskularni trening.
• 4 korisnika Profiles: Spremite pojedinačne korisničke podatke i napredak.
• Ručni program: Ručno prilagodite otpor i parametre vježbanja tijekom sesije.

5.3. Povezivost aplikacija (Kinomap i Zwift)

Poboljšajte svoje iskustvo treninga povezivanjem eliptičnog trenažera s Kinomapom i Zwiftom putem Bluetootha.

Slika 3: Korisnik u interakciji s konzolom eliptičnog trenažera, koja prikazuje povezanost s fitness aplikacijama poput Kinomapa i Zwifta za interaktivne i uživo prijenose treninga.

1. Preuzimanje aplikacija: Preuzmite aplikacije Kinomap i/ili Zwift iz trgovine aplikacija na svom uređaju.
2. Omogući Bluetooth: Provjerite je li Bluetooth omogućen na vašem pametnom telefonu ili tabletu.
3. Poveži: Otvorite aplikaciju za fitness i slijedite upute u aplikaciji za povezivanje s HAMMER Ellypsis E3500. Aplikacija će obično automatski prepoznati trenažer.
4. Istražiti: Uživajte u interaktivnim rutama, funkcijama za više igrača i vježbama uživo.

5.4. Podešavanje nagiba

Ellypsis E3500 ima 3-struko podešavanje visine, što vam omogućuje raznolikost treninga i ciljanje različitih mišićnih skupina.

Slika 4: Eliptični trenažer demonstrira mogućnost podešavanja nagiba u 3 smjera, što omogućuje različite obrasce eliptičnog kretanja za ciljanje različitih mišića nogu i gluteusa.

• Podešavanje nagiba: Mehanizam za nagib nalazi se na prednjoj strani uređaja. Za detaljne upute o sigurnom podešavanju nagiba pogledajte detaljan priručnik.
• Ciljanje mišića: Veći nagib fokusira se na gluteuse i tetive koljena, dok niži nagib naglašava mišiće prednje strane bedara.

5.5. Praćenje otkucaja srca

Integrirani senzori otkucaja srca na upravljaču omogućuju vam praćenje pulsa tijekom treninga.

• Upotreba: Tijekom vježbanja čvrsto držite senzore otkucaja srca objema rukama. Vaš će se otkucaji srca prikazati na konzoli.
• Točnost: Za najbolju točnost, provjerite jesu li vam ruke čiste i suhe.

6. Održavanje

Redovito održavanje osigurava dugotrajnost i optimalne performanse vašeg eliptičnog trenažera.

• Čišćenje: Obrišite stroj s oglasomamp krpom nakon svake upotrebe kako biste uklonili znoj i prašinu. Izbjegavajte abrazivna sredstva za čišćenje.
• Podmazivanje: Povremeno provjeravajte i podmažite pokretne dijelove kako je navedeno u detaljnom odjeljku o održavanju u cjelovitom priručniku.
• Inspekcija: Redovito provjeravajte čvrstoću svih vijaka, matica i spojeva. Zategnite sve labave pričvršćivače. Provjerite ima li znakova istrošenosti na aluminijskim tračnicama i kotačima.
• Tihi rad: E3500 ima visokokvalitetne kuglične ležajeve za tihi rad. Ako primijetite bilo kakve neobične zvukove, pogledajte odjeljak za rješavanje problema.

Slika 5: Ilustracija koja ističe visokokvalitetne kuglične ležajeve unutar eliptičnog trenažera, dizajnirane za iznimno tihe treninge.

7. Rješavanje problema

Ako naiđete na bilo kakve probleme s eliptičnim trenažerom, pogledajte donju tablicu za uobičajene probleme i rješenja.

8. Specifikacije

9. Jamstvo i podrška

Za informacije o jamstvu, tehničku podršku ili narudžbu zamjenskih dijelova, obratite se korisničkoj službi tvrtke HAMMER.

• Služba za korisnike: Pogledajte kontaktne podatke navedene na HAMMER-u webstranicu ili vaš račun za kupnju.
• Mrežni resursi: Posjetite službeni HAMMER webstranica za često postavljana pitanja, dodatne materijale za podršku i registraciju proizvoda.